정보맛집 도비네

밤 10시 이후, 배고픔에 못 이겨 냉장고를 열어본 적 있으시죠? 다이어트를 하면서도 야식을 피하기란 정말 어렵습니다. 하지만 모든 야식이 다 나쁜 건 아니에요. 오늘은 살 걱정 없이 먹을 수 있는 '안심 야식 TOP 5'를 소개합니다. 늦은 밤에도 부담 없이 포만감을 채워보세요! 🥚 1. 삶은 달걀 한 개당 약 70~80kcal로 낮은 칼로리에 단백질이 풍부합니다. 포만감도 좋아서 간단하게 배를 채울 수 있어요. 🥛 2. 무가당 두유 식물성 단백질과 이소플라본이 풍부하고, 포만감에 비해 칼로리는 낮습니다. 위를 편안하게 해줘서 잠들기 전에도 좋아요. 🍅 3. 방울토마토 풍부한 수분과 식이섬유로 붓기 제거에도 좋고, 달콤한 맛 덕분에 간식 대용으로도 딱이에요. 100g ..