건강 & 다이어트 정보
여름 다이어트 도시락 추천 TOP 5 – 간편하고 맛있는 칼로리 식단
DOVI PICK
2025. 5. 24. 13:46
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여름 다이어트, 시작하셨나요? 요즘은 덥고 지쳐서 요리도 귀찮을 때가 많죠. 그럴 때 필요한 건 전자레인지 3분 컷! 간편한 다이어트 도시락입니다 🍱
칼로리 걱정 없이 맛있고 간단하게 먹을 수 있는 실제로 후기 좋은 인기 다이어트 도시락 TOP 5를 소개할게요!
① 닭가슴살 도시락 – 러브잇 (LOVEAT)
탄단지 비율 최적화 + 200~280kcal 구성 닭가슴살 + 현미밥 + 채소볶음 등 구성 다양해요.
✔️ 포만감 좋고 부담 없는 맛
② 더밥 (THE BAB) – 6가지 맛 시리즈
매콤닭갈비, 갈릭닭, 소불고기 등 간장+한식 스타일 맛이 강점 냉동 보관 / 3분 조리 / 식감과 맛 훌륭하다는 평 많아요
③ 밸런스밀 – CJ프레시웨이
식단관리 도시락 중 단백질 + 탄수화물 균형 잡힌 구성
✔️ 병원 식단 느낌 싫은 분들께 추천
비건 스타일도 있음
④ 맛있닭 다이어트 도시락
닭가슴살 브랜드로 유명한 ‘맛있닭’에서 만든 도시락 라인업 도토리묵&곤약 구성, 단호박 등 다양한 탄수화물 대체 재료 포함
⑤ 라이크잇 다이어트 도시락
열량은 300kcal 전후 / 탄단지 이상적 조합 채소 스팀과 닭안심 구성 중심이라 부드럽고 담백함 👍
✔️ 소화 안 되는 날에도 부담 없음
🌿 마무리 꿀팁
✔️ 다이어트 도시락은 탄수화물 적고, 단백질 많은 걸 우선으로 고르기 ✔️ 조리 시간 3분 이하 제품이면 냉동실에 쟁여두고 출근 전 꺼내두면 금상첨화 ✔️ 매일 다르게 먹으면 질리지 않아서 오래 유지 가능해요 😋
도움이 되셨다면 댓글이나 구독 부탁드립니다! 🙏
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